W długi weekend majowy udało mi się wyskoczyć do Szczyrku by potrenować w terenach górskich. Przy okazji postanowiłem nakręcić krótki materiał na temat treningu siłowo-wytrzymałościowego. Pracując z zawodnikami czy też klientami klubów FItness bardzo często jestem pytany o kadencje, o prawidłową postawę, ustawienie nóg, czyli podstawy, które są mega ważne. Bardzo dużo też osób jeździ nieprawidłowo, co może powodować wiele kontuzji. Stąd pomysł na ten filmik.
Najnowsze komentarze